Зміст
Гепатит А, який ще називають “хворобою брудних рук”, — це вірусна інфекція, що вражає печінку й передається, головним чином, через заражену їжу, воду або через контакт із хворою людиною. Незважаючи на те, що ця форма гепатиту зазвичай не переходить у хронічну форму і має досить сприятливий прогноз, хвороба здатна суттєво підірвати здоров’я, особливо у дорослих. Як повідомляє блог https://alt.ua/blog/virusnyj-gepatyt-a уникнути гепатиту А цілком реально, якщо дотримуватись кількох важливих, хоч і дуже простих правил.
Гігієна — основний захисник
Перший і найважливіший щит проти гепатиту А — це регулярне миття рук. Вірус легко потрапляє до організму, якщо торкнутися їжі чи обличчя після контакту з брудними поверхнями або після відвідування туалету. Руки слід мити теплою водою з милом щонайменше 20 секунд, особливо перед прийомом їжі та після перебування у громадських місцях. Якщо такої можливості немає — використовуйте антисептики з вмістом спирту не менше 60%.
Чиста вода — запорука безпеки
У багатьох випадках джерелом зараження стає саме вода. Якщо ви подорожуєте до регіонів із сумнівною якістю водопостачання, пийте лише бутильовану воду або кип’ячену. Не варто також чистити зуби чи мити овочі водою з-під крану в таких місцях — це може коштувати значно дорожче, ніж здається. Лід, який додається в напої, також має бути виготовлений із безпечної води, адже навіть кілька кубиків можуть нести небезпеку.
Правильне харчування — не лише про калорії
Гепатит А часто передається через заражену їжу. Найбільшу загрозу становлять морепродукти, особливо мідії, устриці та інші молюски, які можуть бути зібрані у забруднених водах. Їх потрібно вживати лише після повної термічної обробки. Уникайте сирих чи напівсирих продуктів у ресторанах сумнівної якості або під час подорожей. Також слід ретельно мити овочі та фрукти, навіть якщо вони мають товсту шкірку. Краще — обдати окропом перед споживанням.
Вакцинація — простий і надійний спосіб захисту
Одним із найефективніших способів запобігти хворобі є вакцинація. В Україні вакцина від гепатиту А не входить до переліку обов’язкових, але рекомендована для дітей, медичних працівників, людей, що подорожують до країн із високим рівнем зараження, та всіх, хто хоче бути впевненим у своєму імунітеті. Щеплення робиться двома дозами з інтервалом у кілька місяців і забезпечує тривалий захист — до 20 років, а іноді й довше.
Пильність під час подорожей
Подорожуючи, слід пам’ятати, що в деяких країнах ризик захворіти на гепатит А значно вищий. Це стосується як популярних туристичних напрямків (наприклад, Південно-Східна Азія, Індія, Африка), так і сусідніх країн, де санітарні умови можуть бути гіршими, ніж в Україні. У таких випадках особливо важливо дотримуватись усіх гігієнічних правил, уникати вуличної їжі, не купувати продукти на стихійних ринках і не пити воду невідомого походження.
Контроль за домашніми умовами
Навіть удома є ризик зараження, особливо якщо у родині є діти або хтось із близьких працює в середовищі підвищеного ризику. Слідкуйте за чистотою кухонних поверхонь, окремо зберігайте сире і готове м’ясо, не допускайте, щоб харчові відходи зберігались без нагляду. Також важливо регулярно дезінфікувати предмети загального користування — дверні ручки, вимикачі, телефони.
Гепатит А — це хвороба, яка часто здається чимось далеким, поки не торкнеться когось із близьких або себе особисто. Але попереджений — значить озброєний. Просте дотримання правил гігієни, свідоме ставлення до вибору їжі, вакцинація та обережність під час подорожей можуть зробити ймовірність захворювання майже нульовою. І в цьому випадку справді краще попередити, ніж лікувати.
