Зміст
Ми всі чули про властивості куркуми покращувати шкіру від наших бабусь. Але чи включили ви його в свій щоденний догляд за шкірою?
Куркума протягом століть була відома своїми цілющими властивостями та перевагами для покращення шкіри. У цій статті ми розповімо вам, як ви можете використовувати його, щоб отримати максимальні результати.
Які переваги куркуми для шкіри?
Куркума – спеція, науково відома як Curcuma longa. Він має протизапальні, антимікробні та антиоксидантні властивості, які допомагають впоратися з кількома проблемами шкіри, такими як ознаки старіння, пігментація, акне тощо.
Куркума містить біологічно активний компонент під назвою куркумін, який робить її протизапальною. Основні переваги куркуми для здоров’я походять від цього куркуміну.
Куркума легко доступна в кожній індійській родині. Тому для багатьох із нас це основний догляд за шкірою. Західні люди теж почали використовувати куркуму як важливий інгредієнт для догляду за шкірою. Кілька продуктів по догляду за шкірою, доступних у всьому світі, часто містять куркуму як основний інгредієнт.
Куркума має кілька властивостей, що покращують шкіру. Ось як це може принести користь вашій шкірі.
1. Додає вашій шкірі природного сяйва
Куркума вважається потужним інгредієнтом для освітлення шкіри та надання їй блиску. Це потужний антиоксидантний інгредієнт, який може зменшити темні плями, плями та гіперпігментацію. Можливо, ви помітили, що на більшості індійських весіль у ритуалах використовується куркума або халді. Це робиться, щоб додати шкірі природного сяйва у ваш великий день. Антиоксиданти та протизапальні властивості куркуми надають блиск вашій шкірі, оживляючи її, надаючи природного сяйва.
2. Лікує прищі
Бактерії Cutibacterium acnes можуть спричинити появу акне на шкірі. Куркума чудово підходить для лікування такого типу прищів. Дослідження , опубліковане в PharmaTutor, показує, що активний компонент куркуми під назвою куркумін має потужні антиоксидантні властивості, які можуть боротися з вуграми. Протизапальна природа куркуми зменшує запалення шкіри та з часом загоює шкіру.
3. Допомагає при атопічному дерматиті
Атопічний дерматит є одним із видів екземи. За даними Американської академії дерматології, багато дорослих часто страждають від атопічного дерматиту, особливо навколо очей. Дослідження , проведене в 2015 році, прийшло до висновку , що поєднання куркуми, індійського копійника та волоського горіха ефективне проти екземи. Незважаючи на те, що існує небагато наукових досліджень або досліджень, які підтверджують ефективність куркуми при екземі, є неофіційні докази, які підтверджують ефективність куркуми.
4. Уповільнює старіння шкіри
Ваша шкіра часто піддається впливу УФ-променів і забруднення навколишнього середовища. Це порушує природний жировий баланс шкіри, і ваша шкіра починає втрачати еластичність, що проявляється у вигляді ознак старіння, таких як тонкі лінії, зморшки, пігментні плями тощо. Так само вільні радикали пошкоджують клітини шкіри та прискорюють процес старіння. Зазвичай ознаки старіння спочатку з’являються навколо очей, чола та шиї. Куркумін, який є потужним антиоксидантом, стимулює вироблення колагену та зміцнює еластичність шкіри.
5. Допомагає при псоріазі
Псоріаз також може виникнути на вашому обличчі. Це захворювання шкіри, яке робить вашу шкіру товстою та надзвичайно сухою. Він запалює шкіру обличчя і викликає сильне подразнення. Люди, які страждають на псоріаз обличчя, також можуть відчувати псоріаз шкіри голови. Експерти вважають, що куркума може бути корисною для лікування псоріазу на обличчі. Будучи протимікробною та протизапальною дією, куркума може вбивати бактерії, що викликають псоріаз, і зменшувати запалення шкіри.
6. Зменшує темні кола
Темні кола навколо очей – поширена проблема шкіри. Нестача сну, нездорове харчування, гіперпігментація або багато часу за комп’ютером чи мобільним телефоном можуть спричинити темні кола під очима. Тут вам на допомогу може прийти куркума. Будучи освітлювачем, куркума приносить користь вашій шкірі, мінімізуючи появу темних кіл і покращуючи кровообіг, тим самим зменшуючи набряклість і освітлюючи шкіру навколо очей.
7. Зволожує суху шкіру
Суха шкіра взимку – звичайний сценарій. Це може зробити вашу шкіру тьмяною та зневодненою. Але з куркумою ви можете полегшити ситуацію. Застосування засобів по догляду за шкірою, наповнених куркумою, або домашніх масок із куркумою, дійсно корисно для зволоження шкіри. Він прискорює процес видалення мертвих клітин шкіри, щоб нові клітини шкіри могли регенерувати.
Деякі дослідницькі роботи показують, що куркума може допомогти вам впоратися з депресією.
Споживання куркуми через дієту може зменшити симптоми депресії.
Куркумін в куркумі бореться з симптомами депресії.
Як використовувати куркуму для красивої шкіри?
1. Маски з куркуми
Маски з куркуми легко доступні на ринку. Ви можете використовувати будь-яку безрецептурну маску, яка містить куркуму разом з іншими сильнодіючими інгредієнтами. Однак зробити домашню маску з куркуми також можна.
Інгредієнти
- 1 столова ложка порошку куркуми
- 1 столова ложка сандалового порошку
- 1 чайна ложка меду
- води
- 1 миска
Кроки для виконання
- Візьміть миску і помістіть разом порошок куркуми та сандалового дерева.
- До порошкової суміші додайте мед.
- Додайте достатню кількість води, щоб паста стала густою.
- Добре перемішайте.
Коли маска буде готова, нанесіть її на обличчя. Тримайте 10-15 хвилин, а потім змийте теплою водою. Після цього нанесіть зволожуючий крем.
Уникайте використання куркуми безпосередньо на шкірі, якщо у вас на неї алергія.
Інакше це може призвести до набряку, почервоніння або подразнення.
2. Очищуючий засіб з куркумою
Домашній засіб для чищення з куркуми допоможе запобігти прищам, темним плямам і ознакам старіння. Виконайте кроки для приготування засобу для чищення своїми руками.
Інгредієнти
- молоко
- 1 столова ложка порошку куркуми
- 1 столова ложка порошку нуту
Кроки для виконання
- Насипте порошок куркуми та порошок нуту в миску.
- Добре перемішайте їх з декількома краплями молока.
- Переконайтеся, що паста густа і не водяниста.
Рівномірно нанесіть пасту на обличчя. Залиште на 15 хвилин. Потім змийте свіжою водою. Він очистить весь бруд і знищить бактерії, що викликають прищі.
3. Олія куркуми
Олія куркуми дуже корисна для вашої шкіри. Якщо ви хочете досягти сяючої та сяючої шкіри, ефірна олія куркуми може бути корисною. Він може вберегти від плям і слідів від прищів.
Інгредієнти
- Ефірна олія куркуми
- Оливкова олія
Кроки для виконання
- Змішайте дві краплі ефірної олії куркуми з 3 столовими ложками оливкової олії.
- Зберігайте його в невеликій ємності.
Використовуйте кілька крапель цієї суміші для масажу шкіри щодня перед сном. Залиште на обличчі на ніч.
4. Молоко з куркумою
Ми всі знаємо, що вживання молока з куркумою зміцнює вашу імунну систему. Це може допомогти при застуді та кашлі. Але молоко з куркумою також може працювати як чудовий засіб для очищення або зволоження шкіри. Умивання обличчя молоком може очистити шкіру зсередини.
Інгредієнти
- Коров’яче молоко
- Порошок куркуми
Кроки для виконання
- Змішайте порошок куркуми зі склянкою молока.
- Пийте гаряче молоко для лікування проблем зі здоров’ям.
- Ви також можете вмивати обличчя молоком.
Інші способи використання куркуми
Крім масок для обличчя, компресів і засобів для очищення, існують інші способи використання порошку куркуми для шкіри. Ополіскування обличчя водою з куркумою, вживання соку куркуми також може допомогти вам досягти цілей щодо шкіри.
Чай з куркумою, приготований із чистого порошку куркуми або тертої куркуми, також має ряд переваг для здоров’я.
Будь то підвищення імунної функції чи здоров’я серця, чай з куркумою робить все.
Часті запитання про куркуму для шкіри
1. Чи можна щодня наносити куркуму на обличчя?
Перш ніж наносити куркуму на обличчя, спочатку проведіть тест на руках, щоб перевірити, чи ваша шкіра реагує на неї. Зачекайте 24-48 годин. Якщо у вас немає алергії на куркуму, ви можете сміливо використовувати її двічі або тричі на тиждень. Ви можете використовувати куркуму окремо, але це залишить жовті плями на вашому обличчі. Тому краще змішувати його з іншими натуральними інгредієнтами. Ви можете використовувати маску для обличчя з куркумою двічі або тричі на тиждень.
Якщо у вас алергія на куркуму в їжі, не використовуйте її також для шкіри.
2. Кому варто вживати куркуму?
Будь-хто може використовувати куркуму, якщо у них немає на неї алергії. Куркума є натуральним інгредієнтом, який не викликає серйозних побічних ефектів на вашій шкірі. Якщо ви нанесете сиру куркуму на шкіру, на ній залишаться жовті плями. Якщо ви приймаєте серйозні ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням куркуми.
4. Як довго ви повинні залишати куркуму на моєму обличчі?
Маски з куркуми або маски для обличчя слід залишати на шкірі максимум на 15 хвилин. Якщо залишити куркуму на шкірі протягом тривалого часу, вона може стати стягнутою та сухою. Не залишайте куркуму на обличчі на ніч, якщо ви не використовуєте ефірну олію куркуми.
5. Скільки куркуми ви повинні приймати в день?
Дослідження показують, що добова доза куркуми становить приблизно 500-2000 мг. Наша типова індійська дієта забезпечує нам майже від 2000 до 2500 мг куркуми на день, що становить майже 60-100 мг куркуміну.
6. Куркума освітлює вашу шкіру?
Так. Куркума працює як засіб для освітлення шкіри. Куркумін, що міститься в ньому, зменшує надлишок меланіну та освітлює тон шкіри. Додавання куркуми до вашої процедури догляду за шкірою може освітлити тон вашої шкіри та зменшити будь-які темні плями та пігментацію.
7. Скільки часу потрібно куркумі, щоб освітлити шкіру?
Куркума може миттєво надати вашій шкірі природне сяйво. Але щоб освітлити тон шкіри, може знадобитися більше трьох-чотирьох тижнів постійного використання.
Висновок
Куркума є старовинним засобом для вирішення безлічі проблем шкіри. Він може вилікувати прищі, освітлити тон вашої шкіри, полегшити такі захворювання шкіри, як атопічний дерматит, псоріаз на обличчі тощо. Засоби для догляду за шкірою, що містять куркуму, легко придбати у вільному продажу. Якщо ви не влаштовуєте продукцію, що продається без рецепта, маски та маски для обличчя своїми руками можуть послужити цій меті.
Однак перш ніж наносити його на обличчя, переконайтеся, як на нього реагує ваша шкіра. Зрозумійте свій тип шкіри та потреби та виберіть найкращий спосіб використання куркуми для вашої шкіри.